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Annie Roberge Dt.P., Nutritionniste

176 rue Restigouche 

New-Richmond, Québec

G0C 2B0

418-576-5867

annierobergedtp@gmail.com

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April 23, 2019

Je ne sais pas pour vous, mais au retour d'un long congé, c'est toujours plus difficile de revenir à la routine. J'étais à l'extérieur pour la fin de semaine de Pâques et lorsque nous sommes arrivés à la maison, il faisait tellement beau dehors que j'ai préféré prendre...

December 21, 2018

Pour vous gâter un peu j’ai décidé de vous concocter 2 recettes de sirops simples aromatisés. Parfait pour donner une petite twist festive à vos drinks du temps des fêtes.

Sirop litchi pamplemousse

  • 1 tasse de sucre

  • 1/2 tasse de jus de pamplemousse rose (ou envir...

December 10, 2018

La périodes des fêtes est souvent synonyme de réunions festives entre collègues, de soupers et de rencontres avec la famille et les amis où il y a abondance de plats copieux et d’alcool. Pour plusieurs, cette abondance amène un sentiment du culpabilité et d’anxiété fac...

November 15, 2018

Nutritionniste, diététiste, spécialiste ou coach en nutrition, naturopathe… qu’elle est la différence?

Les termes de nutritionniste et de diététiste sont équivalents et veulent dire la même chose. En fait, au Québec, ce sont les deux titres réservés et réglementés par l...

November 5, 2018

Ouf! Suis-je la seule qui trouve le mois de novembre difficile, autant sur le moral que sur le niveau d’énergie? Est-ce une question de luminosité? Peut-être! Par contre, c’est aussi une période de l’année ou il y a  parfois un relâchement dans nos bonnes habitudes ali...

October 16, 2018

Ah les légumes! Souvent boudés voir même ignorés de l’assiette, mais pourtant si intéressants du point de vu nutritionnel. C’est certain que si vos légumes d’accompagnement sont, jour après jour, des carottes ou des brocolis bouillis, ça peut devenir plate, je le compr...

October 3, 2018

Qu’on se le dise une bonne fois pour toute, les diètes ça ne marche pas! Einstein disait: «La folie c’est de toujours faire la même chose et de s’attendre à des résultats différents». 

L’être humain aime croire aux miracles mais les faits sont pourtant là: 95% des gens...

September 25, 2018

Ahh! Le déjeuner! Pour certaines personnes l’appétit se fait sentir dès le saut du lit mais pour d’autres c’est une panne totale. Pourquoi est-ce si important de déjeuner? Le déjeuner sert à refaire nos réserves d’énergie après le jeûne de la nuit, d’où son nom dé...

September 18, 2018

Cuisinez-vous avec vos enfants? Moi oui! Même si parfois ça prend une bonne dose de patience! Pourquoi cuisiner avec les enfants? Voici 5 arguments pour vous encourager à cuisiner davantage avec les enfants et à les impliquer dans la cuisine.

1. Favoriser une saine alim...

September 11, 2018

Faire son épicerie, ça coûte cher! Si bien que manger santé est presque devenu un luxe pour les familles. En général, un ménage consacre environ 12% de son budget à l’achat de nourriture et ce excluant l’alcool. Voici donc 5 astuces pour économiser temps et argent à l’...

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November 5, 2018

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